Детоксикирай се

Детоксикиращо смути с малини и лимон

Детоксикиращо смути с малини и лимон

Брой преглеждания : 2835

Начин на приготвяне

Малини, богати на прочистващи елементи, джинджифил, богат на ензими, които улесняват храносмилането, и лимонов сок, елиминиращ токсините. Това сладко-кисело смути ще те накара да се чувстваш супер свежо през целия ден. Опитай го! Съчетай смутито с леки ястия и физически упражнения и тялото ти ще се почувства като ново съвсем скоро.

  • Малини

    Кой може да устои на възхитителните меки, сладко-кисели малини? Тези малки плодове са мощно средство за предпазване от рак, пълни с фитонутриенти, които се справят със свободните радикали. Но това не е всичко! Мъничките, крехки плодчета се славят и с уникални за тях антиоксиданти елагитанини. Купените от магазина малини са готови за екстракция след бързо измиване и подсушаване.

  • Лимонов сок

    Приготви се за тренировка! Лимоновият сок може да остави кисел вкус в устата, но помага за загубата на тегло и лекува възпаленото гърло - и не става дума за откачени диети само на лимонов сок! Лимоновият сок съдържа пектин, разтворими фибри, за които е открито, че помагат при отслабване.

  • Спанак

    Е, няма да те направи мускулест като Попай Моряка, но със сигурност ще зареди тялото ти с богата доза хранителни вещества. В нежните, но толкова вкусни листа, са заключени пептиди, вид протеини, които намаляват кръвното налягане, противоракови фитонутриенти и молекули на витамин K, изграждащи костната система.

  • Череши (без костилка)

    Често изтъкван като чудотворните плодове за спортисти, този сладък сладоледен топинг доказано ще сведе до минимум болките в мускулите и ставите след интензивна тренировка.

  • Джинджифил

    Не е чудно, че джинджифилът има толкова голямо приложение, ползите за здравето са невероятни! Не само че джинджифилът се консумира като храна, но се използва като подправка и лекарство. Това вероятно се дължи на големия брой на летливи масла, съдържащи се в ароматния корен.

  • Ленено семе

    Вкусните, хрупкави ленени семена са царе на омега-3 мастните киселини и предлагат чудесна алтернатива на химически получените омега-3 добавки. Те предоставят здравословна доза диетични фибри и съдържат органични съединения, които помагат за намаляване на холестерола и укрепване на костите.

  • Бадемово мляко

    Алтернативи на млякото и млечните продукти вече могат да се намерят навсякъде. Освен добре познатото соево мляко обаче, бадемовото е едно от най-популярните. Съдържа по-малко калории и предлага 50% повече калций от краве млякото. Не съдържа лактоза и казеин, но все пак трябва да се избягва от хора, алергични към ядки.

Top