Детоксикирай се

Следпразнично детоксикиращо смути

Следпразнично детоксикиращо смути

Брой преглеждания : 2191

Начин на приготвяне

Празниците свършиха, гостите се разотидоха, идва време да се върнем във форма. Това означава да възстановим здравословния режим на живот - плодове, зеленчуци и много упражнения. С други думи, време е да започнем "прочистването след празниците". Винаги обаче ни притеснява едно, какво да правим с всичките останали сладкиши и курабийки? Ами всичките бонбони, десерти, шампанско? Прави си това смути всяка сутрин за три дни и ще усетиш, че храносмилателният тракт вече не страда. И повече няма да усещаш глад за сладкишите от празниците.

  • Краставица

    Краставиците съдържат в себе си 96% вода и са едни от най-хидратиращите зеленчуци, които можете да добавите към Нутрибомбата! Високото съдържание на вода е перфектно за кожата, за детоксикация и дори борба с раковите образувания.

  • Ананас

    Само една чаша от сладкия, освежаващ ананас осигурява 76,5% от препоръчителния дневен прием на манган, микроелемент, важен за производството на енергия и антиоксиданти. Ананасът съдържа също витамин C, който подсилва имунитета. Улеснява храносмилането и оказва противовъзпалително въздействие.

  • Ябълка

    Този любим плод е богат на антиоксиданти и се смята, че предпазва от няколко вида рак. Ябълките могат да ти спестят ходенето при доктора! Помагат срещу сърдечни заболявания, затлъстяване и висок холестерол. Фибрите, които съдържат, са много важни за спиране на повторното усвояване на холестерола.

  • Лимонов сок

    Приготви се за тренировка! Лимоновият сок може да остави кисел вкус в устата, но помага за загубата на тегло и лекува възпаленото гърло - и не става дума за откачени диети само на лимонов сок! Лимоновият сок съдържа пектин, разтворими фибри, за които е открито, че помагат при отслабване.

  • Спанак

    Е, няма да те направи мускулест като Попай Моряка, но със сигурност ще зареди тялото ти с богата доза хранителни вещества. В нежните, но толкова вкусни листа, са заключени пептиди, вид протеини, които намаляват кръвното налягане, противоракови фитонутриенти и молекули на витамин K, изграждащи костната система.

  • Авокадо

    Богато на витамини и минерали, авокадото често е наричано идеална храна. Всяко авокадо съдържа изумително количество от 4 грама протеини - повече от всеки друг плод! Освен това авокадото съдържа най-високата концентрация на мононенаситени мастни киселини сред всички плодове - съединения, които са изключително важни за доброто развитие на мозъка.

  • Бадеми

    Най-обичаните ядки са богати на мононенаситени мазнини. Включени в диетата, помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания с 30%. Богати са и на полезния за сърцето магнезий и регулиращия кръвното налягане калий. Суровите бадеми без черупката са чудесна добавка към всяка Нутрибомба!

  • Кубчета лед

    Да, Нутрибулет може да смели и лед! За да направиш ледени кубчета с максимални ползи за здравето, използвай филтрирана вода. Ако използваш големи кубчета, постави ги последни в чашата, така че острието да разреже първо тях. Използвай пулсиращия механизъм, за да ги нарежеш, след което настрой на режим задържане, за да приготвиш разкошна сладоледена Нутрибомба.

  • Вода

    Важно условие да си направиш добре разбита Нутрибомба е да добавиш течна съставка. Водата обикновено е добър избор, тъй като тя е с неутрален вкус и не добавя никакви калории. Водата е отличен източник на хидратация! Една от най-честите причини за различни заболявания всъщност е недостатъчният прием на вода. Често дехидратацията се случва, без дори да го съзнаваме.

Top