Енергийни бустъри

Разтърсващо смути

Разтърсващо смути

Брой преглеждания : 3470

Начин на приготвяне

Наистина разтърсващо смути! Ще те събуди, благодарение на кофеина, ще те зареди с енергия. А в допълнение помага при възпаления - какаото и малините имат противовъзпалителни свойства при заболявания, като артрит и подагра.

  • Малини

    Кой може да устои на възхитителните меки, сладко-кисели малини? Тези малки плодове са мощно средство за предпазване от рак, пълни с фитонутриенти, които се справят със свободните радикали. Но това не е всичко! Мъничките, крехки плодчета се славят и с уникални за тях антиоксиданти елагитанини. Купените от магазина малини са готови за екстракция след бързо измиване и подсушаване.

  • Какао (сурово, на прах, стърготини или зърна)

    Тази суперхрана на маите е шоколад в най-чистата му форма. Какаото е най-доброто природно средство за загуба на тегло и увеличаване на жизнеността. Суровото какао поддържа функциите на сърцето и съдържа най-висока концентрация на антиоксиданти от всяка храна в света! Помага за балансиране нивата на кръвната захар и оксигенатите в кръвта. Какаото е изключително богато на магнезий, хром, желязо, манган, фосфор, цинк и мед.

  • Лешници

    Лешниците са богати на полезни за сърцето мазнини и съдържат голямо количество витамини, включително витамин E, витамин B и фолиева киселина, всички важни за поддържане на здрава кожа, коса и нокти. Съдържат също калий, калций и магнезий.

  • Сварено кафе

    Една превъзходна чаша топло кафе сутрин е начинът за събуждане, любим на много хора. Макар пиенето на кафе да носи определени ползи, то добавянето на захар и сметана, които често го съпътстват, със сигурност не са здравословни. Един по-приятен начин да изпиеш освежаващата напитка е да я добавиш в сутрешната си Нутрибомба - за кофеинов тонус, без вредни преработени захари.

  • Бадемово мляко

    Алтернативи на млякото и млечните продукти вече могат да се намерят навсякъде. Освен добре познатото соево мляко обаче, бадемовото е едно от най-популярните. Съдържа по-малко калории и предлага 50% повече калций от краве млякото. Не съдържа лактоза и казеин, но все пак трябва да се избягва от хора, алергични към ядки.

Top