Почувствай се щастлив

Сутрешно морковено смути

Сутрешно морковено смути

Брой преглеждания : 4811

Съставки

Начин на приготвяне

Знаеш ли как да хапваш моркови с удоволствие? Направи си ги на Нутрибомба! Деликатният им вкус се съчетава чудесно с всеки плод или зеленчук.
Морковите са много богати на витамин A, чудесен за зрението, имунитета и репродуктивната система. С тази хрупкава, оранжева суперхрана ще си осигуриш препоръчителния дневен прием на витамин А, плюс доза витамини C, B3, B6, Е и K, които се грижат за здравето и добрия вид на кожата.
Добавянето на натурално кисело мляко ще зареди тялото с протеини. Смутито става кремообразно, а това го прави прекрасна закуска!

  • Морков

    Морковите са богати на разтворими фибри, а те помагат за намаляване на нивата на холестерол, като буквално го изтеглят от кръвта! Изобилие от бетакаротин помага за предпазване от някои видове рак, включително рак на стомаха, матката и устната кухина. А да не споменаваме колко са полезни за очите!

  • Ананас

    Само една чаша от сладкия, освежаващ ананас осигурява 76,5% от препоръчителния дневен прием на манган, микроелемент, важен за производството на енергия и антиоксиданти. Ананасът съдържа също витамин C, който подсилва имунитета. Улеснява храносмилането и оказва противовъзпалително въздействие.

  • Манго

    Мангото има високи нива на пребиотични диетични фибри, витамин C, различни полифеноли и провитамин A каротиноиди, които извършват чудеса за имунната система. Най-добрият начин да се подготви прясното манго за екстракция е да се измие плода, да се обели кората с нож и сърцевината да се отдели от ядрото.

  • Кейл (къдраво зеле)

    Къдравото зеле има много висока концентрация на два важни антиоксиданта - каротиноиди и флавоноиди, за които е доказано, че помагат за предпазване от рак на пикочния мехур, гърдата, дебелото черво, яйчника и простатата. Кейлът съдържа богато разнообразие от витамини и минерали, които подобряват здравето и прочистват сърдечно-съдовата система.

  • Кисело мляко

    Киселото мляко е чудесно разнообразие от обичайните видове протеини. То е страхотен източник на калций и съдържа малко въглехидрати (в полза на хората, които следят теглото си) и полезни бактерии. Спокойно може да го ползваш като полезна съставка в своята Нутрибомба, особено когато искаш да добавиш нещо за сгъстяване.

  • Кокосова вода

    Кокосовата вода се слави с откритите в съдържанието ѝ електролити, които хидратират по-добре и по-бързо от обикновена вода. Основният електролит в кокосовата вода е калият. Тя е с по-ниско съдържание на натрий от спортните напитки, но не съдържа добавена захар, изкуствени ароматизатори или оцветители!

Top