Почувствай се щастлив

Имуностимулираща Нутрибомба

Имуностимулираща Нутрибомба

Брой преглеждания : 3431

Съставки

Начин на приготвяне

Колкото по-голямо е натоварването по време на физическа активност, толкова по-усилено работи имунната система. Първоначалният ефект е положителен, но претовариш ли се, това може да бъде много вредно за имунната система и да те направи податлив на инфекции и болести.
Използвай тази особено полезна Нутрибомба, за да подсилиш имунитета си, така че упражненията и физическата активност да не навредят.

  • Банан

    Любимите банани са лесни за храносмилане и съдържат калий, фибри, манган и витамин C, което ги прави отлична храна за деца и хора, възстановяващи се от болести. Те помагат за добрия сън, подобряват функциите на имунната система, като също така помагат за усвояването и задържането на калций в тялото.

  • Киви

    Кивито е богат източник на витамин C и диетични фибри. Освен това витамин E и омега-3 мастните киселини в семената имат свойства за разреждане на кръвта, което може да намали риска от кръвни съсиреци. За да приготвиш кивито за екстракция, отрежи краищата на плода, обели мъхестата обелка с нож и постави във високата чаша с другите съставки за Нутрибомбата.

  • Тиквено семе

    След слънчогледовите семки, тиквените са сред най-обичаните. Оказват се и много полезни за здравето. Съдържат фитостероли, които намаляват холестерола, заздравяват костите, подсилват имунната система и намаляват риска от някои видове рак. Добре известни са с високото си съдържание на цинк, който предпазва от рак на простатата и подсилва имунната система. Тиквените семки са и чудесен източник на протеини и желязо. Можеш да ги прибавиш директно в блендера.

  • Спанак

    Е, няма да те направи мускулест като Попай Моряка, но със сигурност ще зареди тялото ти с богата доза хранителни вещества. В нежните, но толкова вкусни листа, са заключени пептиди, вид протеини, които намаляват кръвното налягане, противоракови фитонутриенти и молекули на витамин K, изграждащи костната система.

  • Какао (сурово, на прах, стърготини или зърна)

    Тази суперхрана на маите е шоколад в най-чистата му форма. Какаото е най-доброто природно средство за загуба на тегло и увеличаване на жизнеността. Суровото какао поддържа функциите на сърцето и съдържа най-висока концентрация на антиоксиданти от всяка храна в света! Помага за балансиране нивата на кръвната захар и оксигенатите в кръвта. Какаото е изключително богато на магнезий, хром, желязо, манган, фосфор, цинк и мед.

  • Бадемово мляко

    Алтернативи на млякото и млечните продукти вече могат да се намерят навсякъде. Освен добре познатото соево мляко обаче, бадемовото е едно от най-популярните. Съдържа по-малко калории и предлага 50% повече калций от краве млякото. Не съдържа лактоза и казеин, но все пак трябва да се избягва от хора, алергични към ядки.

Top