Банани

Банани

Любимите банани са лесни за храносмилане и съдържат калий, фибри, манган и витамин C, което ги прави отлична храна за деца и хора, възстановяващи се от болести. Те помагат за добрия сън, подобряват функциите на имунната система, като също така помагат за усвояването и задържането на калций в тялото. Толкова е лесно да добавиш сладкия банан в Нутрибомбата си! Просто го обели, начупи на две или три парчета и са готови.

Ползи за здравето

  • Зрелите банани помагат за облекчаване на стомашни проблеми
  • Бързодействащ източник на енергия, чудесен за атлети преди и след тренировка
  • Съдържат триптофан, които се превръща в серотонин - химикал, който е известен, че подобрява настроението и помага за релаксация
  • Може да помогнат с понижаването на кръвното налягане

Избор

Когато си купуваш банани, гледай да са без натъртвания. Най-добре е бананите да се ядат, когато по кората им има малко потъмнели петна. Зрелите банани се съхраняват на стайна температура до 3-4 дни или в хладилника до 2 седмици (кората ще потъмнее, но плодът вътре се запазва добър). За да замразиш бананите, обели кората и ги постави в найлонов плик.

Принтирай
Top