Круши

Круши

Крушите са хипоалергенни - с по-малък риск да предизвикат алергии - и с високо съдържание на диетични фибри, прочистващи червата. Те са свежи, маслени плодове, които съдържат мед и витамин C, борещи се със свободните радикали. За да приготвиш екстракт от круши в Нутрибулет, измий ги добре, нарежи ги наполовина и отстрани твърдото ядро, дръжката и семената. Може да оставиш кората.

Ползи за здравето

  • Помагат за облекчаване на запека
  • Може да намалят холестерола
  • Поддържат дейността на инсулина за намаляване на риска от диабет
  • По-лесни за храносмилане плодове, често описвани като хипоалергенни, добър първи плод за бебета

Избор

Когато узреят, крушите се развалят лесно, затова магазините за хранителни стоки често ги продават леко зелени, няколко дни преди да са готови за ядене. Купувай гладки круши без петна и ги остави да узреят. Те са готови за ядене, когато кората е леко мека при натиск.

Принтирай
Top