Американски орех (Пекан)

Американски орех (Пекан)

Американският орех е вкусно и полезно лакомство, богато на ненаситени мазнини и съдържащо 19 витамина и минерала! Това е и единствената дървесна ядка от Северна Америка и се класира сред 15-те храни с най-високо съдържание на антиоксиданти. Американските орехи са страхотни за здравето на сърцето и мускулите и намаляват риска от инсулт, благодарение на магнезия в състава им.

Ползи за здравето

  • Съдържанието им на фибри спомага за доброто храносмилане и облекчава запека
  • Минералите в състава на американските орехи са полезни за здравето на зъбите и костите
  • Богати на магнезий, известен с противовъзпалителните си свойства

Избор

По възможност купувай висококачествени американски орехи с черупките. Увери се, че черупката им е твърда и че не подрънкват (което е признак за изсъхване). Ако се продават само без черупки, най-добре избери опаковани орехи без химикали, пестициди или какъвто и да е добавен вкус.

Принтирай
Top