Кокосово мляко

Кокосово мляко

Тук не става дума за гъстото кокосово мляко, което се продава в консерви. Кокосовото мляко е с по-малко калории и мазнини. Кокосовите мазнини са главно наситени, които до скоро имаха лоша слава. Някои изследвания твърдят, че средноверижните мастни киселини могат да играят роля в подсилване на метаболизма, но според други няма разлика от това как тези мастни киселини влияят на нивата на лошия LDL холестерол в сравнение с дълговерижните наситени мастни киселини в маслото. Кокосовото мляко не съдържа лактоза, осигурява 50% повече калций от краве млякото, както и половината от дневната доза на витамин B12. Използвай с удоволствие кокосово мляко в своята Нутрибомба самостоятелно или в комбинация с вода до маркера за максимално количество.

Ползи за здравето

  • Богато на лауринова киселина, която спомага за борбата с микробите, и има противогъбични и противовирусни свойства
  • Може да ускори метаболизма
  • Алтернатива на краве млякото, не съдържа лактоза и е с по-голямо количество калций

Избор

Най-добре търси неподсладено кокосово мляко. Може да се спреш на варианти с добавен калций, витамин D и B12.

Принтирай
Top