Нар (Зърна от нар)

Нар (Зърна от нар)

Просто опитай тази благодат! Тези малки сочни зрънца се пукат в устата и са отлична антиоксидантна добавка към всяка Нутрибомба. Нискокалорични и с високо съдържание на фибри, те са чудесни за контролиране на теглото. Богати са на важните витамини C и K, много полезни за здравето на имунната система. Зърната от нар са средство за прогонване на болестите, с високо съдържание на фитохимикали и особено богати на полифеноли, за които изследванията показват, че помагат за здравето на сърцето и предпазват от рак.

Ползи за здравето

  • Помагат за намаляване на рисковите фактори за сърдечни болести
  • Страхотен източник на антиоксиданти
  • Чудесен източник на витамин C, който укрепва имунната система
  • Открито е, че съдържат противоракови свойства

Избор

Търси кръгли нарове с ярък цвят и тежки за размерите си. Наровете по принцип се срещат в периода от октомври до февруари. За да извадиш семената, разрежи нара наполовина (или просто маркирай кората на четвъртини), накисни в купа с вода за около 2 минути, разчупи плода и след това изгреби зрънцата с пръсти, без да ги вадиш от водата. Мембраната ще се отпусне и зрънцата лесно ще изпаднат.

Принтирай
Top