Слънчогледово семе

Слънчогледово семе

Кой би си помислил, че тази любима футболна закуска съдържа най-голямото богатство от фитостерол от всички семена? Тези естествени химикали крият сила, която намалява LDL-холестерола. Слънчогледовите семки съдържат също витамин E и селен. Витамин Е помага за предпазване от болести на сърцето и облекчава симптомите на артрита и астмата, докато селенът активира възстановяването на ДНК в увредените клетки, убива раковите клетки и прочиства черния дроб от токсини. Слънчогледовите семки са отличен избор! В Нутрибомбата използвай само обелени семки.

Ползи за здравето

  • Може да облекчат запека
  • Добър източник на антиоксиданти, витамин E и селен
  • Богати на фитостероли, които намаляват холестерола
  • Помагат за успокояване на нервите

Избор

Слънчогледовите семки са широко разпространени и се продават опаковани или насипно. Задължително купувай сурови семки и провери за признаци на разваляне. Заради високото си съдържание на мазнини слънчогледовите семки се развалят лесно, така че ги съхранявай в херметична кутия в хладилника или фризера. Избягвай жълтеникави семки - те най-вероятно вече са негодни за консумиране.

Принтирай
Top