Соево мляко

Соево мляко

Соевото мляко е донякъде спорен продукт заради фитоестрогените, които съдържа. Редица изследвания показват, че една порция храна с пълнозърнеста соя е безопасна за повечето хора, които нямат алергии към соя. Соевото мляко е алтернатива на млечните продукти, която се равнява най-вече на краве млякото с 6 грама протеини на чаша. Соевите протеини получават висока оценка за свойствата си, полезни за здравето на сърцето. Доказано е също, че помага за облекчаване на топли вълни при жени в менопауза. Соевото мляко не съдържа лактоза и се продава с различни вкусове като ванилия и шоколад. Добави го към твоята Нутрибомба за гладка, кремава текстура и още протеини.

Ползи за здравето

  • Алтернатива на млечните продукти, която прилича най-много на краве млякото
  • Помага за здравето на сърцето
  • Известно е, че помага за облекчаване на горещите вълни в менопаузата при някои жени

Избор

Търси соево мляко, направено без генномодифицирана соя. Също така се постарай да избираш продукти, които не са подсладени и са подсилени с калций, витамин D, витамин B12, витамин А. Соевото мляко може да бъде открито в хладилната секция на магазините за хранителни стоки, както и в дълготрайни асептични кутии на щандовете.
 

Принтирай
Top